サーチュイン遺伝子は、長寿遺伝子または抗老化遺伝子とも呼ばれ、その活性化により生物の寿命が延びるとされる遺伝子で、老化メカニズム解明や寿命延長、健康増進に向けた重要な分野として注目されています。
1999年、マサチューセッツ工科大学のレオナルド・ガレンテのグループが、酵母のsir2遺伝子がヒストン脱アセチル化酵素であることを発見し、この発見により、サーチュインの代謝、遺伝子サイレンシング、加齢への関与が示唆されました。
アンチエイジングとサーチュイン遺伝子には密接な関係がある
•サーチュイン遺伝子の役割
サーチュイン遺伝子は、老化のプロセスを遅らせる働きを持つ「長寿遺伝子」として知られています。この遺伝子は、テロメアを保護し細胞を強くする機能があります。
•老化抑制メカニズム
サーチュイン遺伝子は、活性酸素を除去し、がんの発生を抑える効果があります。
動脈硬化、高血圧、メタボリック症候群、脂肪肝、糖尿病を改善し、心筋梗塞のリスクを下げる働きがあります。
•遺伝子活性化の重要性
サーチュイン遺伝子の存在だけでは長寿につながらず、その活性化が重要です。
適切な運動、良質な睡眠、NMN(ニコチンアミドモノヌクレオチド)の摂取などが活性化を助けます。
※NMNは枝豆、ブロッコリー、キュウリ、キャベツ、アボカド、トマトなどに含まれています。
•運動との関係
運動は長寿遺伝子のサーチュインをオンにする効果があります。
特に有酸素運動は、ミトコンドリアの老化を防ぎ、心肺機能を高める効果があります。
•食事との関連
飢餓状態やカロリー制限が、サーチュイン遺伝子の活性化に関連していることが示唆されています。
ポリフェノール成分「ピセアタンノール」の摂取がサーチュイン遺伝子を増加させることが確認されています。
サーチュイン遺伝子の活性化はアンチエイジングの重要な要素であり、適切な生活習慣や栄養摂取を通じて、老化のプロセスを遅らせ、健康寿命を延ばす可能性がありますが、さらなる研究が必要とされています。
