美容

深部体温とは、人体の内部、特に脳や臓器など体の中心部の温度で、適切な体温管理は全身の健康維持や、質の良い睡眠など様々な面で重要な役割を果たしています。深部体温35℃以下で、がん細胞が活発になります。 •深部体温は外環境の影響を受けにくく、生...

自然治癒力とは、生まれながらにして持っている、ケガや病気を治す力や機能です。これは手術や人工的な薬物を使わずに治る能力で、体調を整え、生命力を高めることによって発動されます。 自己再生機能：体が外傷を負った時に細胞を修復する能力。自己防衛機...

有酸素運動と無酸素運動、ダイエットや体づくりには、両方の運動を組み合わせることが効果的とされています。特に「無酸素運動→有酸素運動」の順で行うことで、より高い脂肪燃焼効果が期待できます。これは、無酸素運動によって体脂肪が分解され、その後の有...

ファスティングとは、一定期間食事を控えることで体内の消化や吸収活動を休ませる方法です。 ファスティングの効果は •体内のリセット：内臓を休ませることで余分な物質や水分を排出する機能が高まり、身体がリセットされます。•腸内環境の改善：腸内の余...